2008年4月28日 星期一

震驚的消息....

BigJohn 班長出事了....

自由電子報的報導(4/27)-這篇報導是放在"本日新聞"裡面...我怕以後再也找不到了....就算冒著會被提醒侵犯著作權也要轉載.......自由時報的大人們...請原諒我這個任性的動作....
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〔記者蔡佳燕/復興報導〕設計公司經理在北橫騎自行車墜崖不治!
昨天上午10時許,警方接獲民眾報案,指有部自行車倒在台7線29.5公里路段的桃園縣復興鄉高坡路段,但車主卻不知去向。

羅浮派出所、復興消防分隊及山地義警等單位連忙出動,順著約70至80度的陡峭山壁往山溝垂降搜索,15分鐘後消防人員終於在近40公尺深的山谷發現39歲的程式設計公司經理張光耀,但他已無意識,也無呼吸、心跳,右大腿還有開放性骨折,送醫急救仍告不治。
昨天相約同行的駱姓車友表示,張光耀昨天上午從台北開車到復興鄉三民村,把車停在台7線12公里左右,改騎自行車北上,兩人相約一路騎到宜蘭。但他昨天因為腳傷復發,只得半路放棄,打電話告知騎在前面的張光耀,張表示會回頭與他會合。

挑戰台7線竟出事
駱姓車友說,這是兩人首次挑戰台7線,後來他再打電話給張光耀都沒人接,才發現他意外墜崖。警方指出,張光耀疑在轉彎下坡路段,失控撞上護欄,然後彈起被拋出車外才會掉落山崖。自行車愛好者說,台7線29公里處有連續2公里的彎道,碎石子多,下坡會打滑危險度高。
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在幸福山港裡面,大約翰班長絕對是一個很仔細小心的車手,在每次的夜騎都會耳提面命的讓大家都知道行車安全的重要性,至少在我小小的腦袋裡面,大約翰班長和單車意外這件事是搭不上關係的....看到照片,那台公路車就是他的阿....GPS還掛在車上.....整個人從背脊一路涼到腦門。邊看眼淚邊在眼眶裡面打轉,本來手邊正在寫腳踏車重新走線的記錄,結果現在完全再也拿不起起子鎖上任何一顆螺絲...

自行車的制動能力絕對不是可以用來應付緊急情況的,沒有任何一個自行車手可以在車子失控的時候可以全身而退的。為了安全,一定要注意以下的狀況:
  1. 出門前務必行車檢查,胎壓一定要到位,輪胎每次出門前檢查是否有潛在危險。把車子離地15公分放下,看看有沒有發生異聲或是不正常的零件鬆動。檢查剎車是否正常,變速是否有問題。
  2. 隨時注意路況,台灣柏油路出了名的就是人孔蓋多、碎石子多和坑洞多。如果不是在維持隊形或是在比賽中,能閃儘量閃(但是如果是比賽中或是在車隊隊形中,千萬不能閃,你是在傷害其他人!!!!),能慢儘量慢。
  3. 儘量不要單獨走不熟悉的路線,最好出門要找實力相當的隊友,儘量避免單獨海放的狀況。了解自己的身體狀況,絕對不要挑戰自己做不到的,體力是用練出來的,不是逞強就可以得到的。
  4. 上坡才是發揮實力的時間,下坡是上天賜給你的休息,不要浪費在競速上面,仔細的看清楚路況,慢慢的下滑並且調整自己剛剛上坡時被打亂的呼吸。

叮嚀再叮嚀,我們不是職業車手,不需要為時間拼命,而且職業車手是有專業的團隊在保護他們,我們只能靠自己。自行車對我們來說是一種運動,不是賺錢的工具,連這麼小心的車手都會因為發生意外而離我們而去,更不用說那些可能會把自己暴露在危險之中的車手了。雖然追求速度是公路車手的目的,但是安全騎乘更是所有車手的目標。快快樂樂出門,更要平平安安的回家。沒有一個家庭可以承受意外失去親人的痛苦的...

2008年4月27日 星期日

大會報告-膝蓋復健狀況

膝蓋目前已經不會痛了....但是還是有以下狀況:
  1. 走路的時候...如果腳膝蓋關節全部拉直的狀況,就會有喀拉的聲音....看來膝蓋韌帶的狀況還需要好好觀察。
  2. 目前膝蓋已經可以完全屈曲,也不會痛了,這個至少是個進步。
目前繼續練習四股肌的強度...希望能夠完全固定膝蓋...減少膝蓋的負擔...

2008年4月14日 星期一

大會報告-膝蓋受傷最新狀況

因為先前也沒有好好的報告最初傷勢狀況,最初傷勢狀況如下:
1.手肘外皮挫傷。
2.膝蓋外傷。
3.膝蓋附近的所有韌帶全部發炎。
4.外側膝蓋軟骨比內側軟骨少了2-3mm(X光照片目測)。
5.大腿外側肌肉拉傷。
圖片就免了吧...我不想要在部落格上放血肉模糊的照片....
搞了老半天,從樓梯上滑下來的傷這麼重......切記切記....不要在暗暗的地方穿卡鞋走路阿.....
經過兩個禮拜的治療,目前狀況如下:
1.外傷已經恢復得差不多了(由於有很仔細的清理傷口,目前看起來並沒有進一步的感染,當時那個心狠手辣耳朵聾的"我自己"還是真有決心阿...)
2.大腿外側肌肉和韌帶有沾黏的現象,根據醫生的指示,我應該要再繼續休息兩個星期到一個月,所以探索新中橫殘念。
3.膝蓋軟骨才是我最擔心的....因為根本沒有好方法可以醫治,只能透過不斷的休息來嘗試重建膝蓋的軟骨....目前有吃維骨力和媽媽牌大量的膠原蛋白食療...但是連我自己都沒有甚麼信心。

總而言之,言而總之,我可能還要封車好一陣子.......