8月13日 劍中劍

路程：

家->劍南路->中社->劍南路->家

今天不知為何....心跳都維持在180左右，但是速度卻像是別人的輕鬆騎....

中社成績：
時間：18分46秒
平均速度：12.5km/h
平均迴轉速：62rpm

完全沒有進步是怎樣.....繼續加油吧!!回程在7-11本來要喝司樂冰..結果變成百吉冰棒...

訓練資訊：

全程	騎乘時間	HR>TZ	HR in TZ	HR< TZ
37.9KM	2:02:22	39:17 (171)	51:15(138)	1:22:13(111)

總里程：1540KM

之後的訓練記錄都會用上面的方式來表示.......